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​¡Hola Sábado! ​Hoy seré breve porque el descanso no se explica, se practica 😉. A veces creemos que detenernos a cuidar nuestra piel o nuestro cuerpo es pérdida de tiempo, pero en realidad, es la gasolina para seguir. ​ Ok , sí , ¿pero cómo? Convierte tu rutina en un ritual. No te laves la cara pensando en los pendientes. Disfruta la textura, el aroma, el momento. ​ ¿Y cómo conecto esto del hacer con el ser? Disfrutar no es pérdida de tiempo, es gratitud. Eclesias

​¡Buenos días! Ya vamos por el quinto día de esta cita a las 5:00 AM. Si has llegado hasta aquí, ya estás experimentando la diferencia de elegir el silencio antes que el caos. ​Sin embargo, para mantener esta paz, necesitamos una herramienta que a veces nos da mucho miedo usar: la palabra "No". A menudo decimos "sí" a compromisos, a favores que nos drenan o a proyectos que no nos corresponden, solo por miedo a quedar mal o la necesidad de sentirnos "valiosas" o "necesitadas".

​¡Buenos días! Aquí estamos una mañana más, antes de que el mundo empiece a exigirnos cosas. ​A veces empezamos el año queriendo cambiar todo por fuera, pero hoy mi invitación para ti es a simplificar. Ok, sí, ¿pero cómo?  Empezando por lo pequeño. No necesitas reestructurar toda tu vida hoy, solo necesitas despejar un rincón. Un espacio físico saturado genera un ruido visual que no te deja crear. Limpiar tu escritorio o vaciar tu bandeja de entrada es una forma de edificar  

​¡Buenos días! Qué paz se siente en estos minutos antes de que el resto de la casa despierte. Se batalla mucho para poner el primer pie en el suelo pero ¿Que tal te sientes después? ​Hoy quiero que hablemos de una trampa en la que caemos casi sin darnos cuenta: el mito del "Multitasking Femenino". Esa idea de que hacer mil cosas al mismo tiempo "se nos da" o que para ser valiosas tenemos que estar en todo, hacerlo todo y, además, hacerlo todo bien. Por años he escuchado a muj

​¡Buenos días! Hoy el despertador sonó y quizás la cama se sentía demasiado cómoda. A todas nos pasa. Pero aquí estamos, cumpliendo con la cita más importante: la que tienes contigo misma. ​A veces esperamos a que "tengamos ganas" o a que el momento sea perfecto para empezar, pero seamos honestas: las condiciones nunca serán perfectas. Siempre habrá cansancio, un pendiente nuevo o el clima que no ayuda. Ok, sí, ¿pero cómo?  Los gringos le llama "eat the frog" en español "Come

​¡Buenos días! Son las 5:00 AM y, mientras el resto del mundo aún duerme, nosotras nos regalamos estos minutos de claridad. ​A veces empezamos el año con listas interminables de propósitos que terminan por abrumarnos. Por eso, mi invitación para ti hoy es simplificar. Ok, sí, ¿pero cómo?  Yo he elegido una "Palabra del Año" que me servirá de brújula: Edificar . ​Para muchos, edificar es solo construir paredes, pero para mí, es un estilo de vida que lo toca todo. Edificar  sig